خود را به چالش بکشید و محدودیت ها را کنار بگذارید
کلاس گروهی اسکواش خانم‌ها
افزایش آمادگی جسمانی با اسکواش
در کلاس‌های اسکواش آمادگی جسمانی بازیکنان به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش پیدا می‌کند. در کلاس گروهی بازیکنان به صورت 2 به 2 و یا 4 به 4 با همدیگر به تمرین می‌پردازند. در این کلاس وجود جو دوستانه و صمیمی باعث می‌شود که بازیکنان با انگیزه بالاتری تمرینات خود را انجام دهند.
افزایش مهارت و تکنیک
در تمرینات و کلاس های گروهی، مربی روی مهارت‌ها و تکنیک بازیکنان کار می کند. این تمرینات باعث می‌شود که بازیکنان با دیدن تمرین سایرین نکات و موارد بیشتری را متوجه شوند. در این کلاس اگرچه تمرکز اصلی بر تقویت آمادگی جسمانی است، اما تکنیک های بازی نیز به بازیکنان آموزش داده خواهد شد.
درج دیدگاه