آموزش اصولی اسکواش بهخ کودکان از صفر و مبتدی تا پیشرفته

تربیت بازیکن حرفه ای برای اعزام به مسابقات اسکواش کشور

کلاس و آموزش اسکواش برای دختران نوجوان و کودک زیر نظر بهترین مربیان

اسکواش، یک ورزش پویا و و بسیار شاداب کننده است که برای دختر خانم‌های کم سن که به دنبال یک ورزش هیجانی و جذاب هستند بسیار جذاب است. اگر شما قصد دارید دخترتان را به دنیای اسکواش وارد کنید، مجموعه تهران اسکواش در کنار شماست. برای کلاس اسکواش دختران، در اختیار داشتن تجهیزات با کیفیت ضروری است. زمین کورت با کیفیت و تجهیزات مورد نیاز برای تمرین در اختیار دختران قرار خواهد گرفت. پس از مدتی آموزش برای حرفه‌ای‌تر شدن نیاز به راکت اسکواش، کفش‌ اسکواش، توپ اسکواش و عینک محافظ چشم دارند. آموزش صحیح حرکت‌ها و ضربه‌های اسکواش از اهمیت بسیاری برخوردار است. از گرفتن درست راکت تا نحوه قرار گرفتن پاها و نحوه ضربه زدن به توپ برای کودکان، نیاز به آموزش زیر نظر مربی دارد. این آموزش‌ها زیر نظر مربی دارای مدرک مربیگری در سالن‌های اسکواش مختلف انجام می‌شود.

چرا اسکواش برای دختران کودک و نوجوان عالی است؟

ورزش اسکواش نه تنها یک بازی جذاب بریا دختران کم سن و جوان است، بلکه مزایای فیزیکی بسیاری نیز برای آنها دارد. بیایید بررسی کنیم چرا این ورزش برای دختران کم سن اهمیت دارد و مفید است.

تحرک بالا

امروزه با توجه به رشد چشمگیر تکنولوژی تحرک کودکان و نوجوانان بسیار کم شده است، از این رو اسکواش یک ورزش پر تحرک است و برای تناسب اندام بسیار مفید است.

آمادگی بدنی

این ورزش یک ورزش استقامتی محسوب می‌شود، یعنی هم هوازی است و هم غیر هوازی. از آنجایی که میزان غیرهوازی بودن این ورزش بیشتر است، استقامت کودکان را بسیار بالا می‌برد و باعث می‌شود انعطاف و قدرت پاها نیز افزایش پیدا کند.

چابکی و سرعت

اسکواش ورزش بسیار پر تحرکی است و نیاز است که به ضربات توپ سریعا واکنش نشان دهید. از این رو این ورزش کودکان را بسیار چابک و سریع می‌کند.

ذهنیت خلاق

اسکواش علاوه بر اینکه کودک را از لحاظ بدنی آماده می‌کند، چون ورزشی است که به فکر کردن هنگام بازی نیاز دارد، ذهن را قوی می‌کند. یک بازیکن خوب باید بداند که چه ضربه‌ای بزند و کجای زمین بیاستد تابتواند نسبت به رقیب برتری پیدا کند. همچنین به دلیل سرعت بالای بازی باید ذهنش را آماده کند که سریع واکنش نشان دهد. مجموع این عوامل ذهن کودک را آماده تر و خلاق تر بار خواهد آورد.

همچنان که اسکواش یک بازی فیزیکی است، یک بازی ذهنی هم محسوب می‌شود. تقویت استقامت روانی برای حفظ تمرکز، واکنش سریع به رخدادها و … از جمله دیگر مزایای اسکواش برای دختران است.