اسکواش یک ورزش راکتی است که در زمینی کاملاً احاطه‌شده با دیوارهای معمولاً شیشه‌ای انجام می‌شود. شیشه‌ای بودن دیوارها تماشای بازی توسط تماشاگران را امکان‌پذیر می‌کند. در مسابقه‌های بین‌المللی دیوارهای بیشتری از جنس شیشه در نظر گرفته می‌شوند.

اسکواش به صورت تک‌نفره (۲ بازیکن) و دونفره (۴ بازیکن) انجام می‌شود. هدف اصلی این بازی، ضربه‌ای به توپ است که حریف نتواند به راحتی ضربه بعدی را به دیوار بزند یا به دشواری واکنش نشان دهد.

زمین اسکواش

زمین اسکواش دارای ابعاد 9.75 متر طول، 6.4 متر عرض و 4.57 متر ارتفاع است. دیوارهای جلویی و کناری دارای ارتفاع 2.13 متر هستند. دیوار عقبی دارای ارتفاع 3.05 متر است.

توپ اسکواش

توپ اسکواش از جنس پلاستیک یا لاستیک ساخته می‌شود و دارای قطر 4.31 سانتی‌متر است.

انواع توپ اسکواش

اسکواش چهار نوع توپ دارد که با توجه به میزان پرش و سرعت آن‌ها دسته‌بندی می‌شوند. این چهار نوع توپ عبارتند از:

• توپ دو خال زرد (Yellow Two-Dot): این توپ استاندارد مسابقات اسکواش است و برای بازیکنان حرفه‌ای و باتجربه مناسب است. این توپ دارای میزان پرش متوسط و سرعت بالا است.
• توپ تک خال زرد (Yellow One-Dot): این توپ تا سال ۲۰۰۰ در مسابقات اسکواش استفاده می‌شد. این توپ دارای میزان پرش بالا و سرعت متوسط است.
• توپ تک خال قرمز (Red One-Dot): این توپ دارای میزان پرش بسیار بالا و سرعت متوسط است. این توپ برای بازیکنان مبتدی و بازیکنانی که به دنبال بازی‌های سریع‌تر هستند مناسب است.
• توپ سفید (White): این توپ در زمین‌های تمام‌شیشه استفاده می‌شود. این توپ دارای میزان پرش متوسط و سرعت متوسط است.

در ایران، معمولاً از توپ دو خال زرد برای مسابقات و بازی‌های رسمی استفاده می‌شود. توپ تک خال زرد و قرمز نیز برای بازی‌های دوستانه و تفریحی کاربرد دارند. توپ سفید نیز در سالن‌هایی که دارای زمین‌های تمام‌شیشه هستند استفاده می‌شود.

در انتخاب توپ اسکواش، عوامل مختلفی از جمله سطح مهارت بازیکن، نوع زمین بازی و شرایط آب و هوایی باید در نظر گرفته شوند.

راکت اسکواش

راکت اسکواش دارای دسته‌ای بلند و یک سطح تخت است. سطح تخت راکت معمولاً از فیبر کربن یا مواد دیگر ساخته می‌شود.

روش بازی

بازی اسکواش با زدن سرویس آغاز می‌شود. سرویس باید به گونه‌ای زده شود که توپ پس از برخورد به دیوار جلویی، به زمین سرویس برخورد کند و سپس به دیوار روبرو برسد.

بازیکنان به طور یکی‌درمیان توپ را با راکت به دیوار روبرو می‌زنند و حریف باید آن را به همان دیوار برگرداند. ضربه‌ها باید با سرعت و زاویه‌ای زده شوند که حریف نتواند توپ را به دیوار روبرو برگرداند.

اگر بازیکنی نتواند توپ را به دیوار روبرو برگرداند، یا اگر توپ از زمین خارج شود، امتیاز به حریف داده می‌شود.

امتیازدهی اسکواش

بازی در سه گیم (set) انجام می‌شود. هر گیم تا ۱۱ امتیاز ادامه می‌یابد و بازیکنی که زودتر به ۱۱ امتیاز برسد، گیم را می‌برد. اگر امتیاز دو بازیکن در پایان گیم مساوی باشد، گیم به امتیاز ۱۲-۱۲ کشیده می‌شود و بازیکنی که زودتر به امتیاز ۱۴ برسد، گیم را می‌برد.

اسکواش یک ورزش پرتحرک و چالش‌برانگیز است که به آمادگی جسمانی و مهارت بالایی نیاز دارد. این ورزش برای سلامت قلب و عروق، کاهش وزن و بهبود هماهنگی و چابکی مفید است.

اسکواش در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد و مسابقات بین‌المللی این ورزش به صورت منظم برگزار می‌شود.

در اسکواش، انواع مختلفی از ضربه وجود دارد که هر کدام کاربرد و ویژگی‌های خاص خود را دارند. برخی از مهم‌ترین انواع ضربه در اسکواش عبارتند از:

• درایو (Drive): این ضربه ساده‌ترین و رایج‌ترین ضربه در اسکواش است. در این ضربه، توپ به صورت مستقیم و با سرعت بالا به دیوار روبرو زده می‌شود.
• بوست (Boast): این ضربه با زاویه به دیوار روبرو زده می‌شود. بوست‌ها معمولاً برای ایجاد موقعیت‌های حمله‌ای استفاده می‌شوند.
• والی (Volley): این ضربه بدون آنکه توپ به زمین برخورد کند، به دیوار روبرو زده می‌شود. والی‌ها معمولاً برای سرعت بخشیدن به بازی استفاده می‌شوند.
• دراپ (Drop): این ضربه با ارتفاع کم و سرعت کم به زمین زده می‌شود. دراپ‌ها معمولاً برای گیج کردن حریف و ایجاد موقعیت‌های دفاعی استفاده می‌شوند.
• لوب (Lob): این ضربه با ارتفاع بالا به دیوار روبرو زده می‌شود. لوب‌ها معمولاً برای دور کردن حریف از زمین و ایجاد موقعیت‌های حمله‌ای استفاده می‌شوند.
• کیل (Kill): این ضربه با ارتفاع کم و سرعت بالا به زمین زده می‌شود. کیل‌ها معمولاً برای پایان دادن به یک امتیاز استفاده می‌شوند.

سایر انواع ضربه در اسکواش عبارتند از:

• نیک (Nick): این ضربه با زاویه بسیار تیز به دیوار روبرو زده می‌شود. نیک‌ها معمولاً برای دور کردن حریف از زمین و ایجاد موقعیت‌های حمله‌ای استفاده می‌شوند.
• استارتر (Starter): این ضربه با ارتفاع کم و سرعت متوسط به زمین زده می‌شود. استارترها معمولاً برای آغاز یک بازی استفاده می‌شوند.
• کراس (Cross): این ضربه با زاویه به سمت زمین حریف زده می‌شود. کراس‌ها معمولاً برای ایجاد موقعیت‌های حمله‌ای استفاده می‌شوند.

بازیکنان اسکواش با تمرین و تکرار می‌توانند انواع مختلف ضربه را به خوبی بیاموزند و از آن‌ها در بازی خود استفاده کنند.